Athletic-Training

Folgenden Pakete stehen im Moment zur Verfügung:

Athletic-Training Paket I.

Das Athletic-Training Pakat I. besteht aus einer 45 minütigen Spinning - Einheit (Radfahren in der Gruppe) und einem 45 minütigen Pump it Kurs (sportartspezifisches Kurz- & Langhanteltraining in der Gruppe).

Trainingsziele:

Spinning: Verbesserung der Ausdauerfähigkeit
Pump it: Muskelkräftigung

Dauer:

90 Minuten

Teilnehmerzahl:

max. 18 Personen

Kosten:

4,96€ pro Personen zzgl. Mwst.

Referenzen für dieses Paket:

  • HSV 1956 Marienberg Handball Damen
  • Lok Pirna Leichtathletik

 

Athletic-Training Paket II.

Das Athletic-Training Pakat II. besteht aus einer 45 minütigen Zirkel - Trainingseinheit (Kreistraining an speziellen Geräten) und einem 45 minütigen Pump it Kurs (sportartspezifisches Kurz- & Langhanteltraining in der Gruppe).

Trainingsziele:

Zirkeltraining: Verbesserung der lokalen Kraftausdauerfähigkeit
Pump it: Muskelkräftigung

Dauer:

90 Minuten

Teilnehmerzahl:

max. 18 Personen

Kosten:

4,96€ pro Personen zzgl. Mwst.

Referenzen für dieses Paket:

  • Schwimmteam Erzgebirge

 

Fußball-Spezial-Paket I.

Das Fußball Spezial Pakat I. besteht aus einer 45 minütigen Spinning - Einheit (Radfahren in der Gruppe) und einem 45 minütigen Pump it Kurs (fußballspezifisches Kurz- & Langhanteltraining in der Gruppe).

Trainingsziele:

Spinning: Verbesserung der Ausdauerfähigkeit
Pump it: Muskelkräftigung

Dauer:

90 Minuten

Teilnehmerzahl:

max. 18 Personen

Kosten:

4,96€ pro Personen zzgl. Mwst.

Referenzen für dieses Paket:

  • FSV Motor Marienberg 1. und 2. Mannschaft
  • FSV 95 Scharfenstein/Grossolbersdorf

 

Fußball-Spezial-Paket II.

Das Fußball Spezial Pakat II. besteht aus einer 45 minütigen Zirkel - Trainingseinheit (Kreistraining an speziellen Geräten) und einem 45 minütigen Pump it Kurs (fußballspezifisches Kurz- & Langhanteltraining in der Gruppe).

Trainingsziele:

Zirkeltraining: Verbesserung der lokalen Kraftausdauerfähigkeit
Pump it: Muskelkräftigung

Dauer:

90 Minuten

Teilnehmerzahl:

max. 18 Personen

Kosten:

4,96€ pro Personen zzgl. Mwst.

Referenzen für dieses Paket:

  • FSV Motor Marienberg 1. Mannschaft

 

Fußball-Spezial-Paket III.

Das Fußball Spezial Pakat III. besteht aus einer 45 minütigen Spinning - Einheit (Radfahren in der Gruppe) und einem 60 minütigen Training an Geräten (incl. Trainingsplan)

Trainingsziele:

Spinning: Verbesserung der Ausdauerfähigkeit
Gerätetraining: individuelle Zielstellung

Dauer:

105 Minuten

Teilnehmerzahl:

max. 18 Personen

Kosten:

6,96€ pro Personen zzgl. Mwst.

Referenzen für dieses Paket:

  • FSV Krumhermersdorf
  • FSV Zwickau (einzelne Spieler)
  • BSG Motor Zschopau (einzelne Spieler)